VOOR HET VOLGENDE VERTREK
Zoek een bruikbaar toilet. Bescherm de kans om op aandrang te reageren, zonder een vast tijdstip te eisen waarop je moet poepen.
Eet een gewone maaltijd met vertrouwd eten dat je verdraagt. Verhoog vezels geleidelijk als dat past; houd medische beperkingen voor eten en drinken aan.
Water binnen bereik hebben betekent niet dat je jezelf moet dwingen veel te drinken.
Verstopping met bloedverlies, aanhoudende pijn, geen winden kunnen laten, braken, koorts, pijn onder in de rug of onbedoeld gewichtsverlies: direct medische hulp. Aanhoudende klachten moeten worden beoordeeld.
Own Rhythm · Algemene informatie voor volwassenen met hulp van AI