अगली बार निकलने से पहले
इस्तेमाल करने योग्य शौचालय का पता करें। इच्छा होने पर जाने का मौका बचाएं, मल निकलने का तय समय न बनाएं।
परिचित और सहन होने वाले भोजन के साथ सामान्य भोजन करें। उपयुक्त हो तो फाइबर धीरे-धीरे बढ़ाएं; भोजन और तरल पर चिकित्सकीय सीमाएं बनाए रखें।
पानी उपलब्ध रखना, बड़ी मात्रा में पीने के लिए खुद को मजबूर करना नहीं है।
कब्ज़ के साथ खून, लगातार दर्द, गैस न निकलना, उल्टी, बुखार, कमर के निचले हिस्से में दर्द या बिना कोशिश वजन घटना हो तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें। लक्षण बने रहें तो जांच की ज़रूरत है।

Own Rhythm · AI-सहायता प्राप्त सामान्य वयस्क शिक्षा