قبل المغادرة التالية
اعرف مكان حمّام يمكنك استخدامه؛ احتفظ بفرصة الاستجابة للرغبة، بدل فرض موعد يجب أن يحدث فيه الإخراج.
تناول وجبة عادية من أطعمة مألوفة تتقبّلها. زِد الألياف تدريجيًا إذا كان ذلك مناسبًا، والتزم بقيود الطعام والسوائل الطبية.
إتاحة الماء لا تعني إجبار نفسك على شرب كمية كبيرة.
الإمساك مع نزيف، أو ألم مستمر، أو عدم خروج الغازات، أو قيء، أو حُمّى، أو ألم أسفل الظهر، أو نقص وزن غير مقصود: اطلب المساعدة الطبية فورًا. الأعراض المستمرة تحتاج إلى تقييم.

Own Rhythm · تثقيف عام للبالغين بمساعدة الذكاء الاصطناعي